10 Ukweli Wa Kuvutia About Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba hutoka kwa neno rumbba ambayo inamaanisha kucheza chama kwa Kihispania.
• Zumba iliundwa na densi wa Colombia na mwandishi wa chore anayeitwa Alberto Beto Perez miaka ya 1990.
• Zumba ina harakati za densi zilizoongozwa na muziki wa Kilatini kama vile Salsa, Merengue, Cumbia, na Reggaetone.
• Zumba inadaiwa kuchoma kalori hadi kalori 500-1000 katika kikao kimoja.
• Zumba inaweza kufanywa na mtu yeyote, wanaume na wanawake, watoto kwa watu wazima, na viwango vyote vya usawa.
• Zumba ina aina anuwai ya madarasa, kama vile Zumba Fitness, Zumba toning, Aqua Zumba, Zumba Gold, na watoto wa Zumba.
• Zumba inaweza kuboresha afya ya moyo na mapafu, kuongeza usawa na uratibu, na kupunguza mafadhaiko.
• Zumba pia inaweza kuongeza kujiamini na kupunguza unyogovu.
• Zumba ni mchezo maarufu ulimwenguni, na zaidi ya watu milioni 15 ambao huchukua darasa la Zumba kila wiki.
• Zumba pia hutumiwa katika mipango ya afya ya umma kuboresha usawa na afya ya umma katika nchi mbali mbali.