10 Цікавыя Факты About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Практыкаванне можа павялічыць прыток крыві да мозгу, каб ён мог павялічыць пазнанне і завастрыць навыкі навучання.
• Практыкаванні могуць стымуляваць выпрацоўку эндарфіну, які ўяўляе сабой шчасце гармонаў, каб гэта можа павялічыць пачуццё шчасця і паменшыць стрэс.
• Практыкаванне можа павялічыць шчыльнасць касцяной тканіны і прадухіліць астэапароз у старасці.
• Практыкаванне можа дапамагчы кантраляваць масу цела і знізіць рызыку атлусцення.
• Спорт можа павялічыць метабалізм і больш эфектыўна дапамагчы спальваць калорыі.
• Практыкаванне можа палепшыць здольнасць сэрца і лёгкіх, каб знізіць рызыку сардэчна -сасудзістых захворванняў.
• Спорт можа палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы і знізіць рызыку ўзнікнення завала.
• Практыкаванне можа павялічыць трываласць і гнуткасць цягліц, каб знізіць рызыку траўмы.
• Практыкаванне можа палепшыць якасць сну і дапамагчы пераадолець бессань.
• Спорт можа павялічыць упэўненасць у сабе і палепшыць настрой.