10 Interessante Tatsache About The effects of exercise on the human body

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• Bewegung kann den Blutfluss zum Gehirn erhöhen, damit es die Wahrnehmung erhöhen und die Lernfähigkeiten schärfen kann.
• Bewegung kann die Endorphinproduktion stimulieren, die das Hormon -Glück ist, damit sie das Glücksgefühle erhöhen und Stress verringern kann.
• Bewegung kann die Knochendichte erhöhen und Osteoporose im Alter verhindern.
• Bewegung kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu kontrollieren und das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern.
• Sport kann den Stoffwechsel erhöhen und dazu beitragen, Kalorien effektiver zu verbrennen.
• Bewegung kann die Fähigkeit von Herz und Lunge verbessern, um das Risiko einer Herz -Kreislauf -Erkrankung zu verringern.
• Sport kann die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern und das Risiko einer Verstopfung verringern.
• Bewegung kann die Muskelkraft und Flexibilität erhöhen, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
• Bewegung kann die Schlafqualität verbessern und dazu beitragen, Schlaflosigkeit zu überwinden.
• Sport kann das Selbstvertrauen erhöhen und die Stimmung verbessern.