10 Zaujímavý Fakt About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Cvičenie môže zvýšiť prietok krvi do mozgu, aby mohlo zvýšiť kogníciu a zaostriť učebné zručnosti.
• Cvičenie môže stimulovať produkciu endorfínu, čo je hormonálne šťastie, aby mohlo zvýšiť pocity šťastia a znížiť stres.
• Cvičenie môže zvýšiť hustotu kostí a zabrániť osteoporóze v starobe.
• Cvičenie môže pomôcť kontrolovať telesnú hmotnosť a znížiť riziko obezity.
• Šport môže zvýšiť metabolizmus a pomôcť efektívnejšie spaľovať kalórie.
• Cvičenie môže zlepšiť schopnosť srdca a pľúc, aby sa znížilo riziko kardiovaskulárnych chorôb.
• Šport môže zlepšiť zdravie tráviaceho systému a znížiť riziko zápchy.
• Cvičenie môže zvýšiť silu svalov a flexibilitu, aby sa znížilo riziko zranenia.
• Cvičenie môže zlepšiť kvalitu spánku a pomôcť prekonať nespavosť.
• Šport môže zvýšiť sebavedomie a zlepšiť náladu.