10 Interessant Fakta About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Trening kan øke blodstrømmen til hjernen slik at den kan øke kognisjonen og skjerpe læringsferdighetene.
• Trening kan stimulere endorfinproduksjon, som er hormonslykken, slik at det kan øke følelsene av lykke og redusere stress.
• Trening kan øke bentettheten og forhindre osteoporose i alderdommen.
• Trening kan bidra til å kontrollere kroppsvekten og redusere risikoen for overvekt.
• Sport kan øke metabolismen og bidra til å forbrenne kalorier mer effektivt.
• Trening kan forbedre hjertet og lungene for å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
• Sport kan forbedre helsen til fordøyelsessystemet og redusere risikoen for forstoppelse.
• Trening kan øke muskelstyrken og fleksibiliteten for å redusere risikoen for skade.
• Trening kan forbedre søvnkvaliteten og bidra til å overvinne søvnløshet.
• Sport kan øke selvtilliten og forbedre humøret.