10 Fapte Interesante About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Exercițiile fizice pot crește fluxul de sânge către creier, astfel încât să poată crește cogniția și să accentueze abilitățile de învățare.
• Exercițiile fizice pot stimula producția de endorfină, care este fericirea hormonilor, astfel încât să poată crește sentimentele de fericire și să reducă stresul.
• Exercițiile fizice pot crește densitatea osoasă și pot preveni osteoporoza la bătrânețe.
• Exercițiile fizice pot ajuta la controlul greutății corporale și la reducerea riscului de obezitate.
• Sportul poate crește metabolismul și poate ajuta la arderea mai eficientă a caloriilor.
• Exercițiile fizice pot îmbunătăți capacitatea inimii și a plămânilor, astfel încât să reducă riscul de boli cardiovasculare.
• Sportul poate îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv și poate reduce riscul de constipație.
• Exercițiile fizice pot crește forța musculară și flexibilitatea, astfel încât să reducă riscul de rănire.
• Exercițiile fizice pot îmbunătăți calitatea somnului și pot ajuta la depășirea insomniei.
• Sportul poate crește confidența de sine și poate îmbunătăți starea de spirit.