10 Fatto Interessante About The effects of exercise on the human body

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• L'esercizio fisico può aumentare il flusso sanguigno al cervello in modo che possa aumentare la cognizione e affinare le capacità di apprendimento.
• L'esercizio fisico può stimolare la produzione di endorfina, che è la felicità ormonale, in modo che possa aumentare i sentimenti di felicità e ridurre lo stress.
• L'esercizio fisico può aumentare la densità ossea e prevenire l'osteoporosi nella vecchiaia.
• L'esercizio fisico può aiutare a controllare il peso corporeo e ridurre il rischio di obesità.
• Gli sport possono aumentare il metabolismo e aiutare a bruciare le calorie in modo più efficace.
• L'esercizio fisico può migliorare la capacità del cuore e dei polmoni in modo da ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
• Gli sport possono migliorare la salute del sistema digestivo e ridurre il rischio di costipazione.
• L'esercizio fisico può aumentare la forza muscolare e la flessibilità in modo da ridurre il rischio di lesioni.
• L'esercizio fisico può migliorare la qualità del sonno e aiutare a superare l'insonnia.
• Lo sport può aumentare la fiducia in se stessi e migliorare l'umore.