10 Fait Intéressant About The effects of exercise on the human body

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• L'exercice peut augmenter le flux sanguin vers le cerveau afin qu'il puisse augmenter la cognition et affiner les compétences d'apprentissage.
• L'exercice peut stimuler la production d'endorphine, qui est le bonheur hormonal, afin qu'il puisse augmenter les sentiments de bonheur et réduire le stress.
• L'exercice peut augmenter la densité osseuse et prévenir l'ostéoporose dans la vieillesse.
• L'exercice peut aider à contrôler le poids corporel et à réduire le risque d'obésité.
• Les sports peuvent augmenter le métabolisme et aider à brûler les calories plus efficacement.
• L'exercice peut améliorer la capacité du cœur et des poumons afin de réduire le risque de maladie cardiovasculaire.
• Les sports peuvent améliorer la santé du système digestif et réduire le risque de constipation.
• L'exercice peut augmenter la force musculaire et la flexibilité afin de réduire le risque de blessure.
• L'exercice peut améliorer la qualité du sommeil et aider à surmonter l'insomnie.
• Les sports peuvent augmenter l'auto-confidentialité et améliorer l'humeur.