10 Įdomūs Faktai About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Pratimai gali padidinti smegenų kraujotaką, kad jis galėtų padidinti pažinimą ir paaštrinti mokymosi įgūdžius.
• Pratimai gali skatinti endorfinų gamybą, kuri yra hormonų laimė, kad ji galėtų padidinti laimės jausmą ir sumažinti stresą.
• Mankšta gali padidinti kaulų tankį ir užkirsti kelią osteoporozei senatvėje.
• Pratimai gali padėti kontroliuoti kūno svorį ir sumažinti nutukimo riziką.
• Sportas gali padidinti medžiagų apykaitą ir efektyviau sudeginti kalorijas.
• Pratimai gali pagerinti širdies ir plaučių gebėjimą, kad sumažintų širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
• Sportas gali pagerinti virškinimo sistemos sveikatą ir sumažinti vidurių užkietėjimo riziką.
• Pratimai gali padidinti raumenų jėgą ir lankstumą, kad sumažintų sužalojimo riziką.
• Mankšta gali pagerinti miego kokybę ir padėti įveikti nemigą.
• Sportas gali padidinti pasitikėjimą savimi ir pagerinti nuotaiką.