10 Interessant Feit About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Oefening kan de bloedstroom naar de hersenen verhogen, zodat het de cognitie kan verhogen en de leervaardigheden kan verbeteren.
• Oefening kan de endorfineproductie stimuleren, wat het hormoongeluk is, zodat het gevoelens van geluk kan vergroten en stress kan verminderen.
• Oefening kan de botdichtheid vergroten en osteoporose op oudere leeftijd voorkomen.
• Oefening kan helpen het lichaamsgewicht te beheersen en het risico op obesitas te verminderen.
• Sport kan het metabolisme verhogen en helpen calorieën effectiever te verbranden.
• Oefening kan het vermogen van het hart en de longen verbeteren om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
• Sport kan de gezondheid van het spijsverteringssysteem verbeteren en het risico op constipatie verminderen.
• Oefening kan spierkracht en flexibiliteit verhogen om het risico op letsel te verminderen.
• Oefening kan de slaapkwaliteit verbeteren en slapeloosheid helpen overwinnen.
• Sport kan het zelfvertrouwen vergroten en de stemming verbeteren.