10 Dato Interesante About The effects of exercise on the human body

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• El ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo al cerebro para que pueda aumentar la cognición y agudizar las habilidades de aprendizaje.
• El ejercicio puede estimular la producción de endorfinas, que es la felicidad hormonal, para que pueda aumentar los sentimientos de felicidad y reducir el estrés.
• El ejercicio puede aumentar la densidad ósea y prevenir la osteoporosis en la vejez.
• El ejercicio puede ayudar a controlar el peso corporal y reducir el riesgo de obesidad.
• Los deportes pueden aumentar el metabolismo y ayudar a quemar calorías de manera más efectiva.
• El ejercicio puede mejorar la capacidad del corazón y los pulmones para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
• Los deportes pueden mejorar la salud del sistema digestivo y reducir el riesgo de estreñimiento.
• El ejercicio puede aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad para reducir el riesgo de lesiones.
• El ejercicio puede mejorar la calidad del sueño y ayudar a superar el insomnio.
• Los deportes pueden aumentar la autoconfianza y mejorar el estado de ánimo.