10 Huvitavaid Fakte About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Treening võib suurendada aju verevoolu, nii et see suurendab tunnetust ja terita õppimisoskusi.
• Treening võib stimuleerida endorfiinide tootmist, mis on hormoonide õnn, nii et see võib suurendada õnnetunnet ja vähendada stressi.
• Treening võib suurendada luutihedust ja vältida osteoporoosi vanas eas.
• Treening aitab kontrollida kehakaalu ja vähendada rasvumise riski.
• Sport võib suurendada ainevahetust ja aidata kaloreid tõhusamalt põletada.
• Treening võib parandada südame ja kopsude võimet, et vähendada südame -veresoonkonna haiguste riski.
• Sport võib parandada seedesüsteemi tervist ja vähendada kõhukinnisuse riski.
• Treening võib suurendada lihasjõudu ja paindlikkust, et vähendada vigastuste riski.
• Treening võib parandada une kvaliteeti ja aidata unetusest üle saada.
• Sport võib suurendada enesekindlust ja meeleolu parandada.