10 흥미로운 사실 About The effects of exercise on the human body

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• 운동은 뇌로의 혈류를 증가시켜 인식을 높이고 학습 기술을 연마 할 수 있습니다.
• 운동은 엔도르핀 생산을 자극 할 수 있으며, 이는 호르몬 행복, 행복감을 높이고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
• 운동은 뼈 밀도를 높이고 노년기의 골다공증을 예방할 수 있습니다.
• 운동은 체중을 조절하고 비만의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스포츠는 신진 대사를 증가시키고 칼로리를보다 효과적으로 태울 수 있습니다.
• 운동은 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 심장과 폐의 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 스포츠는 소화 시스템의 건강을 향상시키고 변비의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 운동은 부상의 위험을 줄이기 위해 근력과 유연성을 증가시킬 수 있습니다.
• 운동은 수면의 질을 향상시키고 불면증을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스포츠는 자신감을 높이고 기분을 향상시킬 수 있습니다.