10 Interessant Fakten About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Übung kann Bluttfluss eropgoen fir d'Gehir sou datt et Erkennung a schaarf Léierfäegkeeten erhéijen kann.
• Übung kann en Endorphin Produktioun stimuléieren, wat den Hormone Gléck ass, sou datt et Gefiller vu Gléck kënnt a Stress erhéijen.
• Ausübung kann d'Schanken Dicht erhéijen an d'Osteoporose am Alter vun engem erhéijen.
• Übung kann hëllefen Kierpergewiicht ze kontrolléieren an de Risiko vun der Erlaabnes ze reduzéieren.
• Sport kann de Metabolismus erhéijen an hëllefen Kalorien méi effektiv ze verbrennen.
• Übung kann d'Fäegkeet vum Häerz verbesseren an d'Lunge fir de Risiko vu cardiovaskulär Krankheet ze reduzéieren.
• Sport kann d'Gesondheet vum Verdauungssystem verbesseren an de Risiko vu Verstopement reduzéieren.
• Ausübung kann Muskelkraaft a Flexibilitéit erhéijen fir de Risiko vu Verletzungen ze reduzéieren.
• Übung kann d'Schlofqualitéit verbesseren an hëllefen Insomnia ze iwwerwannen.
• Sport kann Selbstvertrauen erhéijen an d'Stëmmung verbesseren.