10 Interesants Fakts About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Vingrinājumi var palielināt asins plūsmu smadzenēs, lai tas varētu palielināt izziņu un pastiprināt mācīšanās prasmes.
• Vingrinājumi var stimulēt endorfīnu veidošanos, kas ir hormonu laime, lai tā varētu palielināt laimes sajūtas un mazināt stresu.
• Vingrinājumi var palielināt kaulu blīvumu un novērst osteoporozi vecumdienās.
• Vingrinājumi var palīdzēt kontrolēt ķermeņa svaru un samazināt aptaukošanās risku.
• Sports var palielināt metabolismu un efektīvāk palīdzēt sadedzināt kalorijas.
• Vingrinājumi var uzlabot sirds un plaušu spēju, lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību risku.
• Sports var uzlabot gremošanas sistēmas veselību un samazināt aizcietējumu risku.
• Vingrinājumi var palielināt muskuļu spēku un elastību, lai samazinātu ievainojumu risku.
• Vingrinājumi var uzlabot miega kvalitāti un palīdzēt pārvarēt bezmiegu.
• Sports var palielināt pašpārliecinātību un uzlabot garastāvokli.