10 Fato Interessante About The effects of exercise on the human body

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• O exercício pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, para que possa aumentar a cognição e aprimorar as habilidades de aprendizado.
• O exercício pode estimular a produção de endorfina, que é a felicidade do hormônio, para que possa aumentar os sentimentos de felicidade e reduzir o estresse.
• O exercício pode aumentar a densidade óssea e prevenir a osteoporose na velhice.
• O exercício pode ajudar a controlar o peso corporal e reduzir o risco de obesidade.
• Os esportes podem aumentar o metabolismo e ajudar a queimar calorias com mais eficiência.
• O exercício pode melhorar a capacidade do coração e dos pulmões, a fim de reduzir o risco de doença cardiovascular.
• Os esportes podem melhorar a saúde do sistema digestivo e reduzir o risco de constipação.
• O exercício pode aumentar a força e a flexibilidade muscular, a fim de reduzir o risco de lesão.
• O exercício pode melhorar a qualidade do sono e ajudar a superar a insônia.
• Os esportes podem aumentar a auto -confiança e melhorar o humor.