10 Zanimiva Dejstva About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Vadba lahko poveča pretok krvi v možgane, tako da lahko poveča kognicijo in izostri učne veščine.
• Vadba lahko spodbudi proizvodnjo endorfinov, kar je hormonska sreča, tako da lahko poveča občutke sreče in zmanjša stres.
• Vadba lahko poveča gostoto kosti in prepreči osteoporozo v starosti.
• Vadba lahko pomaga nadzorovati telesno težo in zmanjšati tveganje za debelost.
• Šport lahko poveča metabolizem in pomaga učinkovitejše kurjenje kalorij.
• Vadba lahko izboljša sposobnost srca in pljuč, tako da zmanjša tveganje za srčno -žilne bolezni.
• Šport lahko izboljša zdravje prebavnega sistema in zmanjša tveganje za zaprtje.
• Vadba lahko poveča mišično moč in prožnost, da se zmanjša tveganje za poškodbe.
• Vadba lahko izboljša kakovost spanja in pomaga premagati nespečnost.
• Šport lahko poveča samozavest in izboljša razpoloženje.