10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Liikunta voi lisätä aivojen verenvirtausta, jotta se voi lisätä kognitiota ja terävöittää oppimistaitoja.
• Liikunta voi stimuloida endorfiinin tuotantoa, joka on hormonin onnellisuus, jotta se voi lisätä onnellisuuden tunteita ja vähentää stressiä.
• Liikunta voi lisätä luutiheyttä ja estää osteoporoosia vanhuudessa.
• Liikunta voi auttaa hallitsemaan ruumiinpainoa ja vähentämään liikalihavuuden riskiä.
• Urheilu voi lisätä aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaan kaloreita tehokkaammin.
• Liikunta voi parantaa sydämen ja keuhkojen kykyä vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Urheilu voi parantaa ruuansulatusjärjestelmän terveyttä ja vähentää ummetusriskiä.
• Liikunta voi lisätä lihasvoimaa ja joustavuutta vamman riskin vähentämiseksi.
• Liikunta voi parantaa unen laatua ja auttaa ylittämään unettomuuden.
• Urheilu voi lisätä itseluottamusta ja parantaa mielialaa.