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运动可以增加向大脑的血液流动,从而增加认知并提高学习能力。
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10 有趣的事实 About The effects of exercise on the human body
10 有趣的事实 About The effects of exercise on the human body
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运动可以增加向大脑的血液流动,从而增加认知并提高学习能力。
运动可以刺激内啡肽的产生,这是激素的幸福,从而可以增加幸福感并减轻压力。
运动可以增加骨密度并预防老年骨质疏松症。
运动可以帮助控制体重并减少肥胖的风险。
运动可以增加新陈代谢,并有助于更有效地燃烧卡路里。
运动可以提高心脏和肺的能力,从而降低心血管疾病的风险。
运动可以改善消化系统的健康状况并降低便秘的风险。
运动可以增加肌肉力量和灵活性,从而减少受伤的风险。
运动可以提高睡眠质量并有助于克服失眠。
运动可以增加自信并改善情绪。