10 Интересен Тот Факт About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Физические упражнения могут увеличить кровоток в мозг, чтобы они могли увеличить познание и обострить навыки обучения.
• Физические упражнения могут стимулировать выработку эндорфина, которое является гормональным счастьем, так что оно может повысить чувство счастья и уменьшить стресс.
• Физические упражнения могут увеличить плотность костей и предотвратить остеопороз в старости.
• Физические упражнения могут помочь контролировать массу тела и снизить риск ожирения.
• Спорт может увеличить метаболизм и помочь сжигать калории более эффективно.
• Физические упражнения могут улучшить способность сердца и легких, чтобы снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний.
• Спорт может улучшить здоровье пищеварительной системы и снизить риск запора.
• Физические упражнения могут увеличить мышечную силу и гибкость, чтобы снизить риск травм.
• Физические упражнения могут улучшить качество сна и помочь преодолеть бессонницу.
• Спорт может повысить уверенность в себе и улучшить настроение.