10 Zajímavý Fakt About The effects of exercise on the human body

Transcript:

Languages:

• Cvičení může zvýšit průtok krve do mozku, aby mohla zvýšit poznání a zaostřit dovednosti učení.
• Cvičení může stimulovat produkci endorfinu, což je hormonální štěstí, aby mohla zvýšit pocity štěstí a snížit stres.
• Cvičení může zvýšit hustotu kostí a zabránit osteoporóze ve stáří.
• Cvičení může pomoci kontrolovat tělesnou hmotnost a snížit riziko obezity.
• Sport může zvýšit metabolismus a pomoci efektivněji spalovat kalorie.
• Cvičení může zlepšit schopnost srdce a plic, aby se snížilo riziko kardiovaskulárního onemocnění.
• Sport může zlepšit zdraví trávicího systému a snížit riziko zácpy.
• Cvičení může zvýšit sílu a flexibilitu svalů, aby se snížilo riziko zranění.
• Cvičení může zlepšit kvalitu spánku a pomoci překonat nespavost.
• Sport může zvýšit sebevědomí a zlepšit náladu.