10 মজার ঘটনা About The science behind aging and longevity

Transcript:

Languages:

• বয়স হ'ল জেনেটিক্স, পরিবেশগত কারণ এবং জীবনযাত্রার মধ্যে মিথস্ক্রিয়তার ফলাফল।
• জেনেটিক কারণগুলি কোনও ব্যক্তির জীবনের দৈর্ঘ্যকে প্রভাবিত করতে পারে তবে এটিও উন্নত করা যায়।
• টেলোমার বার্ধক্য প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলন বয়স এবং স্বাস্থ্য বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস জীবন বাড়িয়ে দিতে পারে।
• Stress। স্ট্রেস এবং হতাশা বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
• ভিটামিন এবং খনিজগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে।
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করার অভ্যাস বয়সকে সংক্ষিপ্ত করতে পারে।
• উপযুক্ত ঘুমের অভ্যাস বয়স এবং স্বাস্থ্য বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• প্রতিরোধ ব্যবস্থা বার্ধক্যের স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে।