10 Сонирхолтой Баримтууд About Longevity

Transcript:

Languages:

• Хамгийн эртний хүн байсан нь 122 жил, 164 хоног амьдардаг байсан Францаас ирсэн Жанна шиг Жанна шиг.
• Галапагос яст мэлхийнүүд нь 100 гаруй жилд хүрч чадна.
• Японы хүмүүс дунджаар 84 жилийн дундаж наслалттай байдаг.
• Хүнсний ногоо, жимс, жимс, жимс гэх мэт илчлэг багатай хоол хүнс, амьдралыг сунгах боломжтой.
• Тогтмол дасгал нь амьдралыг сунгахад тусалдаг.
• СУРГАЛТЫН ХУВЬ ХҮНИЙГ ХҮРГЭЕ.
• Тамхи нь дутуу үхлийн гол эрсдэлт юм.
• Генетик нь урт удаан хугацаанд үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ амьдралын хэв маяг нь бас чухал юм.
• Судалгаагаар нийгмийн нягт сүлжээ, гэр бүлийн дэмжлэг үзүүлэх нь амьдралыг өргөжүүлэх боломжтой гэдгийг харуулж байна.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалах нь мөн амьдралыг сунгах нь чухал юм.