10 興味深い事実 About The science behind aging and longevity

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• 年齢は、遺伝学、環境要因、およびライフスタイル間の相互作用の結果です。
• 遺伝的要因は、人の生涯に影響を与える可能性がありますが、改善することもできます。
• テロマーは、老化プロセスで重要な役割を果たします。
• 身体活動と運動は、年齢と健康を増やすのに役立ちます。
• 健康的な食習慣は寿命を延ばすことができます。
• ストレスとうつ病は、老化プロセスを促進する可能性があります。
• ビタミンとミネラルは、老化プロセスを遅くするのに役立ちます。
• 喫煙とアルコールを飲む習慣は、年齢を短くすることができます。
• 適切な睡眠習慣は、年齢と健康を高めるのに役立ちます。
• 免疫系は、老化のレベルに影響を与える可能性があります。