10 दिलचस्प तथ्य About Longevity

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• सबसे पुराना इंसान अस्तित्व में था, फ्रांस से जीन कैलमेंट था जो 122 साल और 164 दिनों तक रहता था।
• गैलापागोस कछुए का अस्तित्व 100 से अधिक वर्षों तक पहुंच सकता है।
• जापानी लोगों की दुनिया में औसतन 84 वर्षों के साथ जीवन प्रत्याशा सबसे अधिक है।
• कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि सब्जियां और फल, जीवन का विस्तार कर सकते हैं।
• नियमित व्यायाम भी जीवन का विस्तार करने में मदद कर सकता है।
• अध्ययन बताते हैं कि एक सुखद शौक का आनंद लेने से जीवन का विस्तार करने में मदद मिल सकती है।
• समय से पहले मौत के लिए सिगरेट मुख्य जोखिम कारक हैं।
• आनुवांशिकी एक लंबे जीवन में एक भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन जीवन शैली भी महत्वपूर्ण है।
• अध्ययन से पता चलता है कि एक मजबूत सामाजिक नेटवर्क और पारिवारिक समर्थन होने से जीवन का विस्तार हो सकता है।
• जीवन का विस्तार करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है।