10 ความจริงที่น่าสนใจ About Longevity

Transcript:

Languages:

• มนุษย์ที่เก่าแก่ที่สุดที่เคยมีมาคือ Jeanne Calment จากฝรั่งเศสที่อาศัยอยู่เป็นเวลา 122 ปีและ 164 วัน
• การดำรงอยู่ของเต่ากาลาปากอสสามารถเข้าถึงได้นานกว่า 100 ปี
• คนญี่ปุ่นมีอายุขัยสูงสุดในโลกโดยเฉลี่ย 84 ปี
• อาหารแคลอรี่ต่ำเช่นผักและผลไม้สามารถยืดอายุได้
• การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยยืดอายุการใช้งาน
• การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพลิดเพลินกับงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์สามารถช่วยยืดอายุการใช้งาน
• บุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
• พันธุศาสตร์สามารถมีบทบาทในชีวิตที่ยาวนาน แต่วิถีชีวิตก็มีความสำคัญเช่นกัน
• การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีเครือข่ายสังคมและการสนับสนุนครอบครัวที่แข็งแกร่งสามารถยืดอายุการใช้งานได้
• การรักษาสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะยืดอายุ