10 Interessant Fakten About Intermittent fasting

Transcript:

Languages:

• Intermitant fasting oder intermitterent Fasting ass eng Zort Fasting déi an Indonesien haut an Indonesien ass.
• Dës Method ëmfaasst Ännerunge bei Iessen Mustere andeems Dir Liewensmëttelverhältnisser fir verschidden Stonnen oder Deeg limitéiert.
• Virun allem Koppelen kann hëllefen datt Dir Gewiicht verléieren, verwäerten Häerzen Gesondheet ze verbesseren, an d'Konfarratioun ze kréien.
• Et sinn verschidden Zorte vun Intermitat Tapping, Ëmmer 8/16, 5: 2, a séier fir 24 Stonnen.
• Intermitant FASTING kann vu jidderengem gemaach ginn, onofhängeg vun Alter oder Sex.
• Besonnesch wärend ënnerstëmmung méi séier ass et recommandante Liewensmëttel ze iessen an iwwer héijer -clespridden ze iessen.
• Intermierksamt Kaméidi kann Insulinempfindlechkeet erhéijen an hëllefen de Risiko vu Typ 2 Diabetis ze reduzéieren.
• Intermitant Fasting kann Wuesstem Hormonniveau erhéijen, wat hëllefe kënnen Muskelmasse erhéijen an Erhuelung no der Ausübung ze maachen.
• Vill Leit an Indonesien adoptéierend intermitterent Fasting als Deel vun engem gesonde an aktiven Liewensstil.
• Et ass wichteg en Dokter ze konsultéieren ier en ofhängeg Fäerdeg probéiert, besonnesch wann Dir en Basis medizinesche Zoustand hutt.