10 Интересен Тот Факт About Intermittent fasting

Transcript:

Languages:

• Прерывистый пост или прерывистый пост - это тип поста, который популярен сегодня в Индонезии.
• Этот метод включает в себя изменения в схемах питания, ограничивая потребление пищи в течение определенных часов или дней.
• Прерывистый пост может помочь вам похудеть, улучшить здоровье сердца и повысить концентрацию.
• Существует несколько типов прерывистого голодания, в том числе 8/16, 5: 2 и пост в течение 24 часов.
• Прерывистый пост может быть сделан любым, независимо от возраста или пола.
• Во время прерывистого поста рекомендуется есть здоровые продукты и избегать пищи с высоким содержанием коляски.
• Прерывистый пост может повысить чувствительность к инсулину и помочь снизить риск диабета 2 типа.
• Прерывистый пост может повысить уровень гормонов роста, что может помочь увеличить мышечную массу и ускорить восстановление после тренировки.
• Многие люди в Индонезии принимают прерывистый пост в рамках здорового и активного образа жизни.
• Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться прерывистый пост, особенно если у вас основное заболевание.