10 Fakta Menarik Tentang Zumba

Transcript:

Languages:

• Zumba berasal dari kata "rumba" yang berarti "dancing party" dalam bahasa Spanyol.
• Zumba diciptakan oleh seorang penari dan koreografer asal Kolombia bernama Alberto "Beto" Perez pada tahun 1990-an.
• Zumba terdiri dari gerakan tari yang terinspirasi dari musik Latin seperti salsa, merengue, cumbia, dan reggaeton.
• Zumba diklaim dapat membakar kalori hingga 500-1000 kalori dalam satu sesi.
• Zumba dapat dilakukan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, anak-anak hingga orang dewasa, dan semua tingkat kebugaran.
• Zumba memiliki berbagai jenis kelas, seperti Zumba Fitness, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Gold, dan Zumba Kids.
• Zumba dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta mengurangi stres.
• Zumba juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan meredakan depresi.
• Zumba menjadi olahraga yang populer di seluruh dunia, dengan lebih dari 15 juta orang yang mengikuti kelas Zumba setiap minggunya.
• Zumba juga digunakan dalam program kesehatan masyarakat untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan masyarakat di berbagai negara.