Daar is meer as 100,000 soorte bakterieë wat in die menslike liggaam woon.
Om elke dag 30 minute te stap, kan hartgesondheid verbeter en die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder.
Om 20 sekondes te praat of te sing wanneer u hande was, kan help om die risiko van infeksie te verminder.
Binne 'n dag asem die gemiddelde mens ongeveer 11.000 liter lug in.
'n Studie toon dat die verhoging van troeteldiere ons geestelike en fisieke gesondheid kan verbeter.
Slaap wat baie belangrik is vir ons gesondheid en geluk, en 'n gebrek aan slaap kan die risiko van vetsug, depressie en hartsiektes verhoog.
Verbruik van veselryke voedsel kan help om spysverteringsgesondheid te handhaaf en die risiko van kolonkanker te verminder.
Borsel tande vir twee minute twee minute per dag kan help om tandbederf en tandvleissiekte te voorkom.
As ons bang of spanning voel, stel ons liggaam streshormone vry wat ons gesondheid negatief kan beïnvloed as dit voortdurend vrygestel word.
Daar is baie gesondheidsvoordele wat verband hou met glimlagte, insluitend die vermindering van stres en die verbetering van ons geestelike en fisieke gesondheid.
