10 Maraqlı Faktlar About Health and medicine

Transcript:

Languages:

• İnsan bədənində yaşayan 100 mindən çox bakteriya növü var.
• Hər gün 30 dəqiqə gəzmək ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra və ürək-damar xəstəliyi riskini azalda bilər.
• Əllərin yuyulduqda 20 saniyə danışır və ya oxuyur, infeksiya riskini azaltmağa kömək edə bilər.
• Bir gün ərzində orta hesabla insan 11000 litr hava ətrafında nəfəs alır.
• Bir araşdırma göstərir ki, ev heyvanları yetişdirmək zehni və fiziki sağlamlığımızı inkişaf etdirə bilər.
• Sağlamlığımız və xoşbəxtliyimiz üçün olduqca vacib olan yuxu və yuxu olmaması piylənmə, depressiya və ürək xəstəliyi riskini artıra bilər.
• Fiber -Rich qidaları istehlakı həzm sağlamlığını qorumağa və kolon xərçəngi riskini azaltmağa kömək edə bilər.
• Dişləri gündə iki dəfə iki dəfə fırçalamaq diş çürüməsinin və saqqız xəstəliyinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Qorxur və ya stress keçirdiyimiz zaman bədənimiz daim sərbəst buraxılsa sağlamlığımıza mənfi təsir göstərə biləcək stres hormonlarını buraxır.
• Stressin azaldılması və zehni və fiziki sağlamlığımızı yaxşılaşdırması da daxil olmaqla təbəssümlərlə əlaqəli bir çox sağlamlıq faydaları var.