10 Kawili-wiling Katotohanan About Health and medicine

Transcript:

Languages:

• Mayroong higit sa 100,000 mga uri ng bakterya na nakatira sa katawan ng tao.
• Ang paglalakad ng 30 minuto bawat araw ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso at mabawasan ang panganib ng sakit sa cardiovascular.
• Ang pakikipag -usap o pag -awit ng 20 segundo kapag ang paghuhugas ng mga kamay ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng impeksyon.
• Sa loob ng isang araw, ang average na tao ay huminga sa paligid ng 11,000 litro ng hangin.
• Ipinapakita ng isang pag -aaral na ang pagtaas ng mga alagang hayop ay maaaring mapabuti ang ating kalusugan sa kaisipan at pisikal.
• Ang pagtulog na medyo mahalaga para sa ating kalusugan at kaligayahan, at ang kawalan ng pagtulog ay maaaring dagdagan ang panganib ng labis na katabaan, pagkalungkot, at sakit sa puso.
• Ang pagkonsumo ng mga pagkaing hibla -rich ay makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw at mabawasan ang panganib ng kanser sa colon.
• Ang pagsipilyo ng ngipin sa loob ng dalawang minuto dalawang beses sa isang araw ay makakatulong upang maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at sakit sa gum.
• Kapag nakakaramdam tayo ng takot o pagkapagod, ang ating katawan ay naglalabas ng mga hormone ng stress na maaaring negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan kung palagi itong pinakawalan.
• Maraming mga benepisyo sa kalusugan na nauugnay sa mga ngiti, kabilang ang pagbabawas ng stress at pagpapabuti ng ating kalusugan sa kaisipan at pisikal.