10 حقائق مثيرة للاهتمام About Health and medicine

Transcript:

Languages:

• هناك أكثر من 100000 نوع من البكتيريا التي تعيش في جسم الإنسان.
• المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم يمكن أن يحسن صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• التحدث أو الغناء لمدة 20 ثانية عندما يمكن أن يساعد غسل الأيدي في تقليل خطر الإصابة.
• في غضون يوم واحد ، يتنفس الإنسان المتوسط ​​حوالي 11000 لتر من الهواء.
• أظهرت دراسة أن تربية الحيوانات الأليفة يمكن أن تحسن صحتنا العقلية والبدنية.
• النوم المهم للغاية لصحتنا وسعادتنا ، ونقص النوم يمكن أن يزيد من خطر السمنة والاكتئاب وأمراض القلب.
• يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الألياف -rich في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
• تفريش الأسنان لمدة دقيقتين مرتين في اليوم يمكن أن يساعد في منع تحلل الأسنان وأمراض اللثة.
• عندما نشعر بالخوف أو الإجهاد ، يطلق جسمنا هرمونات الإجهاد التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتنا إذا تم إطلاقها باستمرار.
• هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بالابتسامات ، بما في ذلك الحد من التوتر وتحسين صحتنا العقلية والبدنية.