10 興味深い事実 About Health and medicine

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• 人体に住んでいる100,000種類以上の細菌があります。
• 毎日30分間歩くことで、心臓の健康を改善し、心血管疾患のリスクを減らすことができます。
• 手を洗うときに20秒間話したり歌ったりすると、感染のリスクを減らすのに役立ちます。
• 1日以内に、平均的な人間は約11,000リットルの空気を呼吸します。
• 研究は、ペットを育てることが私たちの精神的および肉体的な健康を改善できることを示しています。
• 私たちの健康と幸福にとって非常に重要な睡眠、そして睡眠不足は、肥満、うつ病、心臓病のリスクを高める可能性があります。
• 繊維の豊富な食品の消費は、消化器系の健康を維持し、結腸癌のリスクを減らすのに役立ちます。
• 歯を1日2回2分間磨くことで、虫歯や歯周病を防ぐのに役立ちます。
• 恐れやストレスを感じると、私たちの体は、常に放出されている場合に健康に悪影響を与える可能性のあるストレスホルモンを放出します。
• ストレスを軽減し、精神的および肉体的な健康を改善するなど、笑顔に関連する多くの健康上の利点があります。