Quotes
Fun Fact
Tips & Trick
How To
Recipes
Synopsis
Summary
Specification
Filter:
Хүний биед амьдардаг 100,000 гаруй төрлийн бактери байдаг.
© Chloroformzt Official - Est 2009
10 Сонирхолтой Баримтууд About Health and medicine
10 Сонирхолтой Баримтууд About Health and medicine
Transcript:
Languages:
Хүний биед амьдардаг 100,000 гаруй төрлийн бактери байдаг.
Өдөр бүр 30 минут алхах нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Гар угаахад тусалдаг, эсвэл 20 секундын турш үргэлжилж болоход нь халдвар авах эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Өдрийн дотор, дундаж хүн 11,000 литр агаараар амьсгалдаг.
Гэрэл тэжээх нь гэрийн тэжээвэр амьтдыг өсгөх нь бидний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадна.
Унтах нь бидний эрүүл мэнд, аз жаргал, нойргүйдэл, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал, зүрхний өвчин, сэтгэлийн хямралд өртөх болно.
Шилэн хоол хүнсний хэрэглээ нь хоол боловсруулах эрүүл мэндийг хадгалахад тусалж, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.
Өдөрт хоёр удаа шүдээ угаах нь шүд цоорохгүй, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Бид айж, стрессийг мэдрэх үед бидний бие нь үргэлж эрүүл мэндэд нөлөөлж болзошгүй стресс гормонуудыг бий болгодог.
Стресс, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд инээмсэглэлтэй холбоотой олон эрүүл мэндийн ач тус бий.