100,000 से अधिक प्रकार के बैक्टीरिया हैं जो मानव शरीर में रहते हैं।
हर दिन 30 मिनट तक चलना हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
20 सेकंड के लिए बात करना या गाना जब हाथ धोना संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
एक दिन के भीतर, औसत मानव लगभग 11,000 लीटर हवा में सांस लेता है।
एक अध्ययन से पता चलता है कि पालतू जानवरों को उठाने से हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
नींद जो हमारे स्वास्थ्य और खुशी के लिए काफी महत्वपूर्ण है, और नींद की कमी से मोटापे, अवसाद और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।
फाइबर -रिच खाद्य पदार्थों की खपत से पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने और बृहदान्त्र कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
दिन में दो बार दो मिनट के लिए दांतों को ब्रश करने से दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है।
जब हम डर या तनाव महसूस करते हैं, तो हमारा शरीर तनाव हार्मोन जारी करता है जो हमारे स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है यदि यह लगातार जारी किया जाता है।
कई स्वास्थ्य लाभ हैं जो मुस्कुराहट से जुड़े हैं, जिसमें तनाव को कम करना और हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करना शामिल है।
