Inson tanasida yashaydigan 100000 dan ortiq turdagi bakteriyalar mavjud.
Har kuni 30 daqiqa yurish yurak xurmolarini yaxshilashi va yurak-qon tomir kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.
Yuvish yoki qo'llarni yuvishda 20 soniya davomida infektsiya xavfini kamaytirishga yordam berishi mumkin.
Bir kun ichida o'rtacha inson 11000 litr havoda nafas oladi.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, uy hayvonlarini tarbiyalash aqliy va jismoniy sog'lig'imizni yaxshilashi mumkin.
Salomatligimiz va baxtimiz uchun juda muhim bo'lgan uyqu, uxlashning etishmasligi semirish, depressiya va yurak xastaligi xavfini oshirishi mumkin.
Fiber -rich ovqatlarini iste'mol qilish ovqat homilador sog'liqni saqlashni va yo'g'on ichak saratoni xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Kuniga ikki marta ikki daqiqa davomida tishlarni yuvish tish parchalanishining oldini olishga yordam beradi.
Biz qo'rquv yoki stressni his qilsak, tanamiz stress gormonlarini chiqaradi, agar u doimiy ravishda ozod qilinsa, sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tillar bilan bog'liq ko'plab sog'lik imtiyozlari, shu jumladan stressni kamaytirish va aqliy va jismoniy sog'lig'imizni oshiradigan ko'plab sog'liq uchun foyda mavjud.
