10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Health and medicine

Transcript:

Languages:

• Ihmiskehossa eläviä bakteereja on yli 100 000 tyyppiä.
• Kävely 30 minuuttia joka päivä voi parantaa sydämen terveyttä ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
• Puhuminen tai laulaminen 20 sekunnin ajan, kun kädet pesevät voivat auttaa vähentämään tartunnan riskiä.
• Päivän sisällä keskimääräinen ihminen hengittää noin 11 000 litraa ilmaa.
• Tutkimus osoittaa, että lemmikkieläinten kasvattaminen voi parantaa henkistä ja fyysistä terveyttämme.
• Uni, joka on melko tärkeä terveydellemme ja onnellisuudelle, ja unen puute voi lisätä liikalihavuuden, masennuksen ja sydänsairauksien riskiä.
• Kuiturikkaiden elintarvikkeiden kulutus voi auttaa ylläpitämään ruuansulatuksen terveyttä ja vähentämään paksusuolen syövän riskiä.
• Hampaiden harjaaminen kahdesti kahdesti päivässä voi auttaa estämään hampaiden rappeutumisen ja ikenen taudin.
• Kun pelkäämme tai stressiä, kehomme vapauttaa stressihormoneja, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme, jos se vapautuu jatkuvasti.
• Hymyihin liittyy monia terveyshyötyjä, mukaan lukien stressin vähentäminen ja henkisen ja fyysisen terveyden parantaminen.