Tá níos mó ná 100,000 cineál baictéar ann a chónaíonn i gcorp an duine.
Is féidir le siúl ar feadh 30 nóiméad gach lá feabhas a chur ar shláinte an chroí agus an baol a bhaineann le galar cardashoithíoch a laghdú.
Ag caint nó ag canadh ar feadh 20 soicind nuair is féidir le lámha a ní is féidir leis an riosca ionfhabhtaithe a laghdú.
Laistigh de lá, déanann an meán duine thart ar 11,000 lítear aeir a análú.
Léiríonn staidéar gur féidir le peataí a ardú feabhas a chur ar ár sláinte mheabhrach agus fhisiciúil.
Is féidir le codladh atá tábhachtach go leor dár sláinte agus dár sonas, agus easpa codlata an baol murtall, dúlagar agus galar croí a mhéadú.
Is féidir le tomhaltas bianna snáithín -rich cabhrú le sláinte an díleá a choinneáil agus an baol ailse drólainne a laghdú.
Is féidir le fiacla a scuabadh ar feadh dhá nóiméad dhá uair sa lá cabhrú le lobhadh fiacla agus galar guma a chosc.
Nuair a mhothaímid eagla nó strus, scaoileann ár gcomhlacht hormóin struis ar féidir leo tionchar diúltach a imirt ar ár sláinte má scaoiltear i gcónaí é.
Tá go leor buntáistí sláinte ann a bhaineann le miongháire, lena n -áirítear strus a laghdú agus ár sláinte mheabhrach agus fhisiciúil a fheabhsú.
