10 有趣的事实 About Health and medicine

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• 人体中有超过100,000种类型的细菌。
• 每天步行30分钟可以改善心脏健康，并降低心血管疾病的风险。
• 洗手时说话或唱歌20秒可以帮助降低感染的风险。
• 在一天之内，人类平均呼吸约11,000升空气。
• 一项研究表明，饲养宠物可以改善我们的身心健康。
• 睡眠对我们的健康和幸福非常重要，缺乏睡眠会增加肥胖，抑郁和心脏病的风险。
• 富含纤维的食物可以帮助维持消化健康并降低结肠癌的风险。
• 每天两次刷牙两次可以帮助预防蛀牙和牙龈疾病。
• 当我们感到恐惧或压力时，我们的身体会释放压力激素，如果不断释放，可能会对我们的健康产生负面影响。
• 与笑容有关的健康益处很多，包括减轻压力和改善我们的心理和身体健康。