10 Ενδιαφέροντα Γεγονότα About Health and medicine

Υπάρχουν περισσότεροι από 100.000 τύποι βακτηρίων που ζουν στο ανθρώπινο σώμα.
Το περπάτημα για 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μιλώντας ή τραγουδώντας για 20 δευτερόλεπτα όταν το πλύσιμο των χεριών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης.
Μέσα σε μια ημέρα, ο μέσος άνθρωπος αναπνέει περίπου 11.000 λίτρα αέρα.
Μια μελέτη δείχνει ότι η αύξηση των κατοικίδιων ζώων μπορεί να βελτιώσει την ψυχική και σωματική μας υγεία.
Ο ύπνος που είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και την ευτυχία μας και η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας, κατάθλιψης και καρδιακών παθήσεων.
Η κατανάλωση τροφίμων από ίνες μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της πεπτικής υγείας και να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Το βούρτσισμα των δοντιών για δύο λεπτά δύο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αποσύνθεσης των δοντιών και της ασθένειας των ούλων.
Όταν αισθανόμαστε φοβισμένοι ή άγχος, το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες άγχους που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία μας εάν απελευθερώνεται συνεχώς.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με χαμόγελα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες και της βελτίωσης της ψυχικής και σωματικής υγείας μας.