10 Ilginç Gerçekler About Health and medicine

Transcript:

Languages:

• İnsan vücudunda yaşayan 100.000'den fazla bakteri türü vardır.
• Her gün 30 dakika yürümek kalp sağlığını iyileştirebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
• Eller yıkarken 20 saniye boyunca konuşmak veya şarkı söylemek enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Bir gün içinde, ortalama insan yaklaşık 11.000 litre havada nefes alır.
• Bir çalışma, evcil hayvan yetiştirmenin zihinsel ve fiziksel sağlığımızı geliştirebileceğini göstermektedir.
• Sağlığımız ve mutluluğumuz için oldukça önemli olan uyku ve uyku eksikliği obezite, depresyon ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
• Fiber -zengin gıdaların tüketimi sindirim sağlığını korumaya ve kolon kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
• Dişleri günde iki kez iki dakika fırçalamak diş çürümesini ve dişeti hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.
• Korktuğumuzda veya stres hissettiğimizde, vücudumuz sürekli serbest bırakılırsa sağlığımızı olumsuz etkileyebilecek stres hormonları serbest bırakır.
• Stresi azaltmak ve zihinsel ve fiziksel sağlığımızı geliştirmek de dahil olmak üzere gülümsemelerle ilişkili birçok sağlık yararı vardır.