10 עובדות מעניינות About Health and medicine

Transcript:

Languages:

• ישנם יותר מ 100,000 סוגים של חיידקים החיים בגוף האדם.
• הליכה במשך 30 דקות בכל יום יכולה לשפר את בריאות הלב ולהפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
• שיחה או שירה למשך 20 שניות בעת שטיפת ידיים יכולה לעזור להפחית את הסיכון לזיהום.
• תוך יום, האדם הממוצע נושם כ -11,000 ליטר אוויר.
• מחקר מראה כי גידול חיות מחמד יכול לשפר את בריאותנו הנפשית והגופנית.
• שינה חשובה למדי לבריאותנו ולאושרנו, וחוסר שינה יכול להגביר את הסיכון להשמנה, דיכאון ומחלות לב.
• צריכת מזון עשיר סיבים יכולה לעזור לשמור על בריאות העיכול ולהפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.
• צחצוח שיניים למשך שתי דקות פעמיים ביום יכול לעזור במניעת עששת ומחלות חניכיים.
• כאשר אנו חשים פחד או לחץ, גופנו משחרר הורמוני לחץ שיכולים להשפיע לרעה על בריאותנו אם הוא משתחרר ללא הרף.
• ישנם יתרונות בריאותיים רבים הקשורים לחיוכים, כולל הפחתת לחץ ושיפור הבריאות הנפשית והגופנית שלנו.