10 Interessante Feit About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuïtiewe eet is 'n benadering wat nie die tipe voedsel wat verbruik kan word, beperk nie.
• Intuïtief eet leer iemand om na hul liggame te luister en kos te eet volgens die behoeftes van hul liggame.
• Intuïtiewe eet behels nie kalorieberekeninge of voedselbeperkings nie.
• Intuïtief eet leer iemand om kos te geniet en die ervaring van eet te geniet.
• Intuïtiewe eet kan iemand help om te weet wanneer hulle vol voel en wanneer hulle honger is.
• Intuïtiewe eet kan ook iemand help om emosionele eetgewoontes te oorkom.
• Intuïtiewe eet kan iemand help om hul verhouding met hul kos en liggame te verbeter.
• Intuïtiewe eet kan iemand help om meer selfversekerd en gemaklik met hul liggame te voel.
• Intuïtief eet leer iemand om uit te vind wat die beste vir hul liggame is.
• Intuïtiewe eet kan iemand help om gelukkiger en tevrede met hul dieet te voel.