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सहज भोजन एक ऐसा दृष्टिकोण है जो उस प्रकार के भोजन को सीमित नहीं करता है जिसे उपभोग किया जा सकता है।
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10 दिलचस्प तथ्य About Intuitive Eating
10 दिलचस्प तथ्य About Intuitive Eating
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सहज भोजन एक ऐसा दृष्टिकोण है जो उस प्रकार के भोजन को सीमित नहीं करता है जिसे उपभोग किया जा सकता है।
सहज भोजन किसी को अपने शरीर को सुनने और अपने शरीर की जरूरतों के अनुसार खाना खाने के लिए सिखाता है।
सहज भोजन में कैलोरी की गणना या भोजन प्रतिबंध शामिल नहीं है।
सहज भोजन किसी को भोजन का आनंद लेने और खाने के अनुभव का आनंद लेने के लिए सिखाता है।
सहज भोजन किसी को यह जानने में मदद कर सकता है कि वे कब पूर्ण महसूस करते हैं और जब वे भूखे होते हैं।
सहज भोजन भी किसी को भावनात्मक खाने की आदतों को दूर करने में मदद कर सकता है।
सहज भोजन किसी को अपने भोजन और शरीर के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
सहज भोजन किसी को अपने शरीर के साथ अधिक आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है।
सहज भोजन किसी को यह पता लगाने के लिए सिखाता है कि उनके शरीर के लिए व्यक्तिगत रूप से सबसे अच्छा क्या है।
सहज भोजन किसी को अपने आहार से खुश और संतुष्ट महसूस करने में मदद कर सकता है।