10 Mielenkiintoisia Seikkoja About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuitiivinen syöminen on lähestymistapa, joka ei rajoita ruoan tyyppiä, jota voidaan käyttää.
• Intuitiivinen syöminen opettaa jonkun kuuntelemaan vartaloaan ja syömään ruokaa ruumiinsa tarpeiden mukaan.
• Intuitiivinen syöminen ei sisällä kalorilaskelmia tai ruokarajoituksia.
• Intuitiivinen syöminen opettaa jonkun nauttimaan ruoasta ja nauttimaan syömisen kokemuksesta.
• Intuitiivinen syöminen voi auttaa jotakuta tietämään, kun he tuntevat olonsa täynnä ja kun he ovat nälkäisiä.
• Intuitiivinen syöminen voi myös auttaa joku voittamaan emotionaaliset ruokailutottumukset.
• Intuitiivinen syöminen voi auttaa jotakuta parantamaan suhteitaan ruokaansa ja kehoihinsa.
• Intuitiivinen syöminen voi auttaa jotakuta tuntemaan olonsa varmemmaksi ja mukavammaksi ruumiinsa kanssa.
• Intuitiivinen syöminen opettaa jotakuta selvittämään, mikä on heidän ruumiille parasta erikseen.
• Intuitiivinen syöminen voi auttaa jotakuta tuntemaan olonsa onnellisemmaksi ja tyytyväisemmäksi ruokavalioon.