10 Maraqlı Faktlar About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Intuitiv yemək, istehlak edilə bilən yeməyin növünü məhdudlaşdırmayan bir yanaşmadir.
• Intuitiv yemək, kiməsə bədənlərini dinləməyi və bədənlərinin ehtiyaclarına görə yemək yeməsini öyrədir.
• İntuitiv yemək kalori hesablamalarını və ya qida məhdudiyyətlərini əhatə etmir.
• Intuitiv yemək kiməsə yeməkdən zövq alır və yemək təcrübəsindən zövq alır.
• Intuitiv yemək, kiməsə hicət etdiklərini və ac olduqlarını biləndə kiməsə kömək edə bilər.
• Intuitiv yemək, eyni zamanda, kiməsə emosional yemək vərdişlərini dəf etməyə kömək edə bilər.
• Intuitiv yemək, kiməsə yemək və bədənləri ilə münasibətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
• Intuitiv yemək, kiməsə bədənləri ilə daha inamlı və rahat hiss etməyə kömək edə bilər.
• Intuitiv yemək, kiməsə bədənləri üçün ən yaxşısını öyrənməyi öyrədir.
• Intuitiv yemək, kiməsə pəhrizlərindən daha xoşbəxt və məmnun olmasına kömək edə bilər.