10 עובדות מעניינות About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• אכילה אינטואיטיבית היא גישה שאינה מגבילה את סוג המזון שניתן לצרוך.
• אכילה אינטואיטיבית מלמדת מישהו להקשיב לגופם ולאכול אוכל בהתאם לצרכי גופם.
• אכילה אינטואיטיבית אינה כרוכה בחישובי קלוריות או מגבלות מזון.
• אכילה אינטואיטיבית מלמדת מישהו ליהנות מאוכל וליהנות מחווית האכילה.
• אכילה אינטואיטיבית יכולה לעזור למישהו לדעת מתי הוא מרגיש מלא ומתי הם רעבים.
• אכילה אינטואיטיבית יכולה גם לעזור למישהו להתגבר על הרגלי אכילה רגשיים.
• אכילה אינטואיטיבית יכולה לעזור למישהו לשפר את מערכת היחסים שלהם עם האוכל והגופ שלו.
• אכילה אינטואיטיבית יכולה לעזור למישהו להרגיש בטוח יותר ונוח עם גופם.
• אכילה אינטואיטיבית מלמדת מישהו לגלות מה הכי טוב לגופם בנפרד.
• אכילה אינטואיטיבית יכולה לעזור למישהו להרגיש מאושר יותר ומרוצה מהתזונה שלו.