10 Fakta Menarik About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Makan intuitif adalah pendekatan yang tidak mengehadkan jenis makanan yang boleh dimakan.
• Makan intuitif mengajar seseorang untuk mendengar badan mereka dan makan makanan mengikut keperluan badan mereka.
• Makan intuitif tidak melibatkan pengiraan kalori atau sekatan makanan.
• Makan intuitif mengajar seseorang untuk menikmati makanan dan menikmati pengalaman makan.
• Makan intuitif dapat membantu seseorang mengetahui ketika mereka merasa kenyang dan ketika mereka lapar.
• Makan intuitif juga boleh membantu seseorang untuk mengatasi tabiat makan emosi.
• Makan intuitif dapat membantu seseorang untuk memperbaiki hubungan mereka dengan makanan dan badan mereka.
• Makan intuitif dapat membantu seseorang merasa lebih yakin dan selesa dengan badan mereka.
• Makan intuitif mengajar seseorang untuk mengetahui apa yang terbaik untuk badan mereka secara individu.
• Makan intuitif dapat membantu seseorang merasa lebih bahagia dan berpuas hati dengan diet mereka.