10 Интересни Факти About Intuitive Eating

Transcript:

Languages:

• Интуитивното хранене е подход, който не ограничава вида храна, която може да се консумира.
• Интуитивното хранене учи някой да слуша телата им и да яде храна според нуждите на телата им.
• Интуитивното хранене не включва изчисления на калории или ограничения на храните.
• Интуитивното хранене учи някой да се наслаждава на храна и да се наслаждава на опита на храненето.
• Интуитивното хранене може да помогне на някой да знае кога се чувства пълноценен и кога са гладни.
• Интуитивното хранене също може да помогне на някого да преодолее емоционалните хранителни навици.
• Интуитивното хранене може да помогне на някого да подобри отношенията си с храната и телата си.
• Интуитивното хранене може да помогне на някой да се чувства по -уверен и удобен с телата си.
• Интуитивното хранене учи някой да разбере кое е най -доброто за телата им поотделно.
• Интуитивното хранене може да помогне на някой да се почувства по -щастлив и доволен от диетата си.